Er du et svært sted? Har du mistet kontakten til dig selv og føler, at noget skal forandres, men har svært ved at få det til at ske? Kæmper du med følelsen af at stå alene med det svære? Føler du dig utilstrækkelig i dine relationer? Er du ramt af sorg, angst, selvkritik eller andre svære følelser? Jeg kan hjælpe dig.
Der kan være mange grunde til at starte i terapi, og du behøver ikke kunne sætte ord på dem fra starten. Ønsket om forandring er nok.
Kontakt mig for hjælp til
- Angst, uro & overvældelse
- Lavt selvværd, skam & indre kritik
- Tristhed, sorg & kriser
- Tab af mening ved sygdom, skilsmisse og andre livsforandringer
- Stresshåndtering & regulering af nervesystem
Hvad kan terapien?
I terapien har vi tid til at nærme os det svære i dit tempo. Sammen undersøger vi, hvad der er på spil. Sætter ord på de følelser, tanker og tilstande, som lever i dig her og nu. Det uklare og svære får sprog, så forandring og personlig indsigt bliver muligt.
Ikke sjældent står ”gamle” og ikke erkendte handlemønstre i vejen for at vi kan forandre os, og derfor ender vi ofte i de samme utilfredsstillende situationer igen og igen. Mønstrene har måske på et tidligere tidspunkt været hjælpsomme eller nødvendige – en slags selvbeskyttelse, men er det ikke længere. De kan nu være årsag til en følelse af afstand til mennesker, du holder af og til følelsen af utilstrækkelighed i dine relationer.
At være i terapi kan være en intens og overvældende proces, men selv når det føles sværest, kan følelser af liv og håb spire. Når smertefulde følelser og tanker deles og får øget opmærksomhed og et sted at være, vil du opleve at få adgang til ny forståelse, forløsning og forandring.
Klientudtalelse
Jeg kan på det varmeste anbefale Helle som en meget kompetent og hjertelig psykoterapeut. Mine samtaler med Helle har både lukket og åbnet døre. Processer som Helle med sin empati og dedikation støtter mig fuldt i. Helle er et menneske som har ro og varme omkring sig, og det virker som en omfavnelse af tryghed og befrielse til at ville fortælle, åbne op og dele. Processen er fælles og hos Helle føler man sig aldrig alene og fortabt.
Kvinde 55 år